Занятия адаптивной йогой стали доступны для участников программы «Активное долголетие» из Люберец

В филиале КЦСОР «Люберецкий» в городе Дзержинский (ул. Доркина, 6) появилась новая активность для жителей «серебряного возраста» - занятия йогой. Тренировки для всех желающих проходят раз в неделю.

«В настоящее время у нас уже набралось 4 группы, в каждой - по 7 человек», - сообщила инструктор по йоге Мария Бодрова.

По её словам, именно адаптивная йога подходит для людей любого уровня подготовки. Такие занятия способствуют расслаблению мышечных зажимов. Возраст участников от 55 лет и старше. Самому возрастному – более 80 лет.

«Здесь всё очень индивидуально, к каждому участнику свой подход. Главный принцип – выполнять упражнения через внутреннюю любовь и заботу к себе», - отметила Мария Бодрова.

Интерес к занятиям йогой в округе растет, поэтому организаторы планируют увеличить количество групп.

Напомним, проект «Активное Долголетие» реализуется в Московской области по инициативе губернатора региона Андрея Воробьёва. В настоящее время его участниками стали более 25 000 жителей городского округа Люберцы.