Более 30 долголетов Люберец приняли участие в мастер-классе по суставной гимнастике

В Центральном парке городского округа Люберцы для участников проекта «Активное долголетие» прошло занятие по суставной и оздоровительной гимнастике. В мероприятии приняли участие более 30 представителей старшего поколения. Об этом сообщили в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Люберецкий».

Занятие провела сертифицированный инструктор фитнес-программ, муниципальный координатор проекта партии «Единая Россия» «Старшее поколение» Ольга Гоффе.

«Был представлен современный комплекс упражнений для укрепления костно-мышечной системы, поддержания работы сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения. Участникам также показали упражнения на растяжку, поддержание эластичности мышц, улучшение работоспособности суставов и гибкости позвоночника», — отмечается в сообщении.

Особое внимание уделялось правильному питьевому режиму. Ольга Гоффе позаботилась о том, чтобы каждый мог поддерживать водный баланс во время тренировки, и принесла воду для тех, кто только начинает формировать эту полезную привычку.

Все присутствующие получили рекомендации по выполнению упражнений дома и смогли задать вопросы по дальнейшему совершенствованию своего здоровья.