Мастер-класс по суставной гимнастике для старшего поколения пройдёт в Люберцах 20 июля

В Центральном парке городского округа Люберцы в воскресенье, 20 июля, актив «Единой России» организует мастер-класс по суставной и оздоровительной гимнастике для старшего поколения.

Занятие проведёт сертифицированный инструктор фитнес-программ, муниципальный координатор партийного проекта «Старшее поколение» Ольга Гоффе.

На мастер-классе будет представлен современный комплекс упражнений для укрепления костно-мышечной системы, поддержания работы сердечно-сосудистой системы и улучшения кровообращения. Участникам покажут упражнения на растяжку, поддержание эластичности мышц, улучшение работоспособности суставов и гибкости позвоночника.

Также ведущая расскажет о правильном питании для людей старшего возраста и о важности поддержания водного баланса в организме.

Начало мероприятия — в 12:30. Участие бесплатное.