Жителям Люберец рассказали, как обезопасить себя в жару

Спасатели напомнили жителям Люберец простые правила, как обезопасить себя в жаркую погоду, сообщили в территориальном управлении №8 ГКУ МО «Мособлпожспас».

Необходимо сократить до минимума количество времени пребывания на солнце, стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находится в зените, то есть с 10:00 до 16:00.

В жаркие дни рекомендуется быть в тени вне зависимости от времени нахождения на улице и носить головной убор. Также стоит отдавать предпочтение легкой одежде светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и другие).

При себе всегда должна быть бутылочка минеральной воды объемом 0,5-0,75 л.

Кроме того, следует снизить активность и физические нагрузки до минимума.